ペパーミントとは
ペパーミントはガムなどの食べ物としても使用されているので、知っているという人は多いでしょう。シソ科の植物で、アロマとして使用する精油を抽出するのは葉の部分からです。ペパーミントは身近にある馴染みの深いものなので、アロマテラピーを始めるにはもっとも適したものと言えるでしょう。ペパーミントはアロマとして楽しむ他にも、料理に使用したりお茶として飲むこともできます。また家でも簡単に栽培することができるので、いろいろな楽しみ方をしてみましょう。ペパーミントを使用する場合、注意しなければならないことがあります。刺激が強いので皮膚に使用する場合は低い濃度で使用するようにしましょう。ペパーミントの働きの１つに、暑い時には体を冷やし、寒い時には体を温める作用があります。夏でも冬でも活躍してくれるペパーミントは、是非身近に備えておきたいものです。またその冷却作用で、頭が痛い時や筋肉痛を和らげるという作用も得られます。神経を安らかにしてくれる作用もあるので、疲れていたり落ち込んだ時にペパーミントの香りを吸いこんでください。気分が落ち着いたり、イライラが治まったりします。風邪の時は鼻の通りが良くなります。